В Красноярске в течение последних дней превышен эпидемический порог заболеваемости острыми респираторно-вирусными инфекциями (ОРВИ) и гриппом, а это значит, что риск заболеть увеличился.
Мы уже писали о мерах профилактики, напомним основные из них:
старайтесь избегать мест скопления людей;
в случае пребывания в таких местах, используйте марлевые повязки (медицинские маски), которые необходимо менять каждые 2 часа;
увеличьте в рационе употребление фруктов и овощей, особенно богатых витамином С (шиповник, киви, цитрусовые, квашеная капуста), принимайте поливитамины;
соблюдайте меры личной гигиены — чаще мойте руки, пользуйтесь носовыми платками, салфетками;
проветривайте рабочие и жилые помещения, проводите влажную уборку с использованием моющих и дезинфицирующих средств;
постарайтесь чаще бывать на свежем воздухе.
Отдельно следует отметить, что специалисты не рекомендуют в качестве профилактики применять специальные противовирусные средства, так как раннее их применение снизит лечебный эффект в случае заболевания.
Если вы всё-таки заболели
Теперь рассмотрим ситуацию, если принятые меры профилактики оказались недостаточно эффективны и избежать заболевания не удалось.
Не поддавайтесь панике. Своевременные и правильные действия позволят избежать тяжёлых последствий заболевания.
Откажитесь от посещения работы или учёбы. Соблюдайте постельный режим. Если даже симптоматика на определённый момент не кажется вам столь серьёзной, ваше состояние может быстро ухудшиться, особенно в случае умственного или физического напряжения. Кроме того, отправляясь больным на работу, вы подвергаете риску заражения своих коллег. По этой же причине, по возможности, ограничьте контакты с родственниками.
Обязательно обратитесь за медицинской помощью, при высокой температуре вызовите врача на дом. Не надейтесь на Интернет и рекламу современных препаратов. Не занимайтесь самолечением. Правильно оценить состояние, поставить диагноз и назначить адекватное лечение может только врач!
Если температура выше 39 °С, а общее состояние тяжёлое, незамедлительно обращайтесь в скорую медицинскую помощь. Особенно опасны проявления со стороны органов дыхания — сильный кашель, чувство нехватки воздуха, одышка, боли в грудной клетке. Такие симптомы могут быть признаками развития пневмонии, которая является наиболее грозным осложнением гриппа и самой частой причиной летальных исходов.
Если вам рекомендуют госпитализацию, не стоит отказываться, так как в некоторых случаях обеспечить качественное лечение можно только в условиях стационара. Помните, что симптоматика при гриппе развивается молниеносно, а состояние может сильно ухудшиться в течение нескольких часов; несвоевременное или непрофессиональное лечение может значительно осложнить течение заболевания и его исход.
Наступившее в Красноярске потепление, скорее всего, приведёт к очередному росту количества заболевших ОРВИ и гриппом, поэтому с целью снижения риска заражения стоит провести предстоящие выходные на свежем воздухе, не забывая при этом о мерах профилактики.
Заместитель проректора по организации и сопровождению проектов Владимир Антолиновский,